You are currently viewing Chimarrão faz bem a saúde? Saiba mais

Chimarrão faz bem a saúde? Saiba mais

Chimarrão faz mal ou não ? Essa é uma pergunta muito comum quando paramos para refletir sobre o chimarrão e quanto o consumimos no dia a dia.

Várias pessoas se questionam sobre o hábito de consumo diário do chimarrão, se pode trazer algum problema à saúde se for consumido em excesso.

E com isso acabam restringindo o uso.

Mas calma… o que eu irei apresentar neste artigo é tudo o que você precisa saber antes de continuar tomando o seu chimarrão ou iniciar esse novo hábito em sua vida, para desfrutar com tranquilidade.  Você irá entender tudo agora…

Então fique até o final para entender sobre:

1- Realmente faz mal ?

2- Suas maiores vantagens

3- Cuidado…

Vamos lá!

1- Realmente faz mal ?

Muitas pessoas se perguntam se o chimarrão faz algum mal à saúde. Se ele tem contra-indicações e etc.

Para falar a verdade, ele só pode fazer mal se for tomado em excesso e com a água muito quente.

Quando falamos de chimarrão é fácil lembrar da cuia com água quente. Como também o chimarrão gelado ou tereré que é mais consumido no verão ou em regiões mais quentes.

O chimarrão é um sistema de infusão que surgiu através dos povos indígenas da América do Sul, e atualmente é uma bebida muito popular entre habitantes de diversos países. Um apelo marcante para o uso dessa bebida é por tratar-se de ser 100% natural. 

Existem pessoas que tomam chimarrão todos os dias, até parece que se não tomarem o seu chimarrão o dia não começa, ou que falta algo.

Mas com o tempo vem essa questão… Chimarrão faz mal ?

Na verdade ele até apoia com os nutrientes básicos que o corpo precisa. 

Pois, você não deve fazer ideia de quantos benefícios ele traz. Ele pode ajudar muito mais o nosso organismo do que prejudicá-lo.

Então vamos entender um pouco mais sobre esses benefícios, vantagens e nutrientes que ele contém.

2- Suas maiores vantagens

Bom, ao contrário do que muitos pensam, o chimarrão não faz “mal”. Então quais as vantagens que ele traz ?

Quando a questão é tomar chimarrão, podem trazer vários benefícios e nutrientes essenciais para o nosso corpo.

A erva-mate como matéria prima é uma das plantas mais ricas e completas do mundo, nela estão presentes a cafeína, a teofilina e a teobromina, que são três alcaloides estreitamente relacionados, ou seja, traz força do café, os benefícios para a saúde do chá e proporciona a alegria do chocolate. Se você está nos acompanhando há um tempo, você provavelmente já deve ter lido o nosso artigo: 9 Benefícios ao consumir o mate.

Mas vamos passar um resumo para que você entenda…

Um dos benefícios é a disposição no nosso dia a dia. Às vezes, estamos bem lentos no trabalho e tomar um chimarrão pode ajudar bastante.

A Depressão

Além de trazer uma boa disposição, auxilia como antidepressivo.

Por trazer uma disposição, você não fica com aquele desânimo e tristeza. Fica tudo mais alegre e produtivo.

Concentração Mental

Na maioria das vezes as pessoas não conseguem focar realmente no que precisa ser feito. Como estudar, trabalhar e etc.

E normalmente isso acaba afetando drasticamente nos resultados finais.

E outro benefício do chimarrão é trazer uma concentração mental maior. Claro que varia de pessoa para pessoa. Então teste.

Saciedade

É comum hoje em dia as pessoas terem fome toda hora pela própria ansiedade gerada pelo contexto mundial que estamos vivendo. Acabou de almoçar e logo em seguida vem aquela sensação de estar com fome novamente.

E o chimarrão, ajuda a diminuir isso trazendo sensação de saciedade durante o dia.

Um outro benefício é por ser um excelente digestivo e diurético, ou seja, auxilia o corpo na eliminação de líquidos, favorecendo o emagrecimento.

O mate pode auxiliar no emagrecimento. Porém, de nada adianta você tomar o mate para emagrecer e não mudar alguns hábitos. O simples fato de você incorporar um hábito saudável na sua rotina gera uma sensação de autocuidado e a vontade de se cuidar ainda mais.

Caso você queira se aprofundar mais nesses benefícios, você pode ver mais em: 9 Benefícios do mate.

Se tiver alguma dúvida, pode nos chamar no nosso instagram: Chimatearia/Instagram

3- Cuidado…

Para algumas pessoas o ideal é consumir de modo moderado.

Pessoas com ansiedade é interessante não consumir muito, pois, por ter uma certa quantidade de cafeína deixa o organismo em alerta. 

Então chimarrão faz mal se beber em excesso ?  Sim! 

Por conter cafeína, o chimarrão não é indicado para pessoas que sofrem de estresse e insônia.

Se consumido a temperaturas acima de 75°C pode causar câncer de esôfago e estômago, porém isso está relacionado com a temperatura da água . Portanto fica a dica, utilizar a água entre 60°C e 75°C.

Por ser um diurético, não deve ser tomado como um substituto da água, pois estimula a eliminação de líquidos e não a hidratação.  

Procure consumir o chimarrão em intervalos, você pode dividir em duas ou três vezes durante o dia, você define a melhor maneira de organizar o consumo do seu mate.

Cuide-se. 

Como achar uma erva-mate boa para o chimarrão ? 

80% das pessoas que compram erva-mate já tem um tipo de sua preferência e acabam não “aproveitando” outras apresentações ou procedência de outras regiões.

Por isso, dê uma olhada em nosso site para ver e escolher uma erva-mate nas nossas diferentes categorias e variedades.

Veja mais em: Chimatearia.com.br

Se tiver dúvidas ou não achar alguma de sua preferência, nos chame no instagram: Instagram/chimateariaGourmet

Conclusão

Bom, até agora você absorveu muito conteúdo. Então é importante revisarmos para que fique melhor, não é mesmo ?

Neste artigo você começou a entender sobre os cuidados que deve ter ao tomar seu mate. A temperatura ideal da água para a infusão é entre 60°C e 75°C.

Se o chimarrão for consumido de maneira moderada e certa, você terá muitos benefícios…

Ele proporciona mais energia no dia a dia, diminui a fome trazendo mais saciedade, evita a depressão pela sensação de bem estar e disposição.

Como também, pode auxiliar no emagrecimento. Porém nunca pense que irá emagrecer sem incorporar hábitos saudáveis em sua rotina diária.

É um auxílio. É necessário um estilo de vida saudável.

Você pode analisar mais os nossos artigos no nosso blog: Chimatearia.com.br/blog

Até o próximo.

Deixe um comentário