9 Benefícios ao Consumir mate

9 Benefícios ao Consumir mate

Benefícios do mate. Várias pessoas se perguntam se o mate realmente é bom para a saúde e se auxilia bastante em alguns aspectos.

Na maioria das vezes, é que ou consomem muito e acabam nem sabendo disso.

Mas calma…

O que irei te apresentar neste artigo nada mais é que os benefícios que o mate traz para a sua vida e no seu dia a dia.

Que na verdade, são muito bons…

Então fique até o final para entender sobre:

1- Disposição no dia a dia

2- Previne depressão

3- Mais concentração mental

4- Emagrecedor ?

5- Saciedade 

6- Melhor desempenho físico

7- Melhora o trânsito intestinal

8- Melhora a digestão 

9- Menor o nível de açúcar no sangue

Preparado (a) ? Bora lá!

1- Disposição no dia a dia

“Mas meu dia é preguiçoso…”

Várias pessoas fazem esse tipo de afirmação. “Meu dia é cansativo” ou até mesmo não conseguem ter aquela vontade de executar o que deve ser feito.

Você se identifica assim ?

Muitas pessoas não têm ideia de como mudar isso. Melhorar o seu dia a dia.

E sim, um dos benefícios do mate é ter mais disposição. 

Mas por quê ? Simplesmente por possuir cafeína de alto teor, o que aumenta a disposição para melhores atividades do dia a dia.

2- Previne depressão

Depressão é algo bem complicado para muitas pessoas.

E quase todas elas não conseguem e não tem ideia do que fazer para melhorar isso. O que dificulta.

Mas calma…

Como disse no tópico anterior, um dos benefícios do mate é aumentar a disposição. E com isso, traz mais benefícios junto.

Devido a aumentar a disposição, ele previne vários sintomas da depressão.

O que já é ótimo não é mesmo ?

3- Mais Concentração Mental

Você às vezes está no trabalho ou fazendo algo importante e não consegue manter o foco ?

Sempre tem algo que acaba tirando o seu foco de produção ?

Isso realmente acontece com várias e várias pessoas. O que não sabem é não apenas organizar o seu ambiente, como também usa-lo a seu favor.

Também por causa da cafeína, o chá mate auxilia a deixar a sua mente em alerta. Com foco.

Então, é possivelmente recomendado de início para pessoas que precisam manter o foco no trabalho e estudos.

Recomendo que não consuma durante a noite, pois causa insônia.

4- Benefícios do mate: Emagrecedor ?

“Eu quero emagrecer!”

De qualquer forma, muitas pessoas querem mesmo é emagrecer. E será que o chá traz isso também ?

E sim. Esse chá auxilia no seu emagrecimento.

Pois, de acordo com especialistas, a erva-mate tem ação termogênica, ou seja, acelera o metabolismo.

Além disso, o mate age na redução de gordura, que seria uma ação lipolítica e também oferece ação diurética.

Tudo isso ajuda bastante na questão do emagrecimento.

E se você pretende emagrecer, é bom adquirir o seu mate, não é mesmo ?! 

5- Benefícios do mate: Saciedade

“Estou toda hora com fome”

Normalmente sentimos fome, isso é fato. O problema é você acabar almoçando e logo sentir fome.

Mesmo tendo se alimentado bem.

Isso que se torna estranho, não é mesmo ?

Mas calma…

De acordo com estudos e especialistas, ele traz mais saciedade para você. Ou seja, diminui aquela fome devido aos complementos que ele tem.

Então entenda que o mate também ajuda a trazer a sensação de saciedade, como também atrasa o esvaziamento gástrico.

6- Benefícios do mate: Melhor Desempenho Físico

Você às vezes vai fazer algum exercício físico e acaba desistindo ?

Pode até parecer besteira, mas ele pode ajudar você a fazer melhores exercícios físicos.

Muitas pessoas quando tem o objetivo de emagrecer, a maior dificuldade é de fato fazer exercícios.

Normalmente começam e acabam desistindo quando estão no meio dos exercícios.

Simplesmente desanimam.

Como o chá contém cafeína que atua na melhora das contrações musculares, diminuindo a fadiga e também melhorando o desempenho físico.

Não é ótimo ?

Com essa informação e com uma boa aplicação, os exercícios serão mais produtivos.

7- Benefícios do mate: Melhora o trânsito Intestinal

Você tem o intestino preso ?

Muitas pessoas se sentem bem desconfortáveis por ter o intestino preso. Isso realmente incomoda.

E no dia a dia, isso é muito ruim mesmo.

Porém, o mate realmente ajuda nisso também. Oferece um laxante suave, o que acaba auxiliando no trânsito intestinal.

Agora sim, muitas pessoas serão ajudadas com essa informação. Pois, poucos realmente sabem disso.

8- Benefícios do mate: Melhora a Digestão

Você está se alimentando e percebe que a comida não digere bem. Ou até mesmo pouca coisa.

Muitas pessoas têm problemas na digestão. Isso também incomoda bastante.

E o oitavo item da nossa lista de benefícios do mate é isso. Melhora a digestão.

Ao consumi-lo, ele faz uma liberação de sucos digestivos ( principalmente o bile ), o que acaba facilitando e ajudando na digestão.

Então comece a adicionar o mate na sua organização de alimentação.

9- Menor o Nível de Açúcar no Sangue

Na maioria das vezes não percebemos, mas realmente podemos ter alto nível de açúcar no sangue e nem sabemos.

E para quase finalizar a nossa lista, o nosso nono benefício é a diminuição do açúcar no sangue.

Para quem tem diabete, pode ser um grande aliado para ajudar nisso.

Mas um conselho sábio e sério. Não consuma por consumir.

E por causa dos benefícios. Se você tem algum problema de saúde, sempre procure a indicação médica primeiramente.

Cuidados ao consumir o mate

Até agora você estudou e entendeu bastante coisa em relação aos benefícios do mate.

Porém, você precisa entender alguns pontos antes de começar a consumi-lo.

Primeiramente, não é indicado para mulheres grávidas, crianças e pessoas que sofrem com insônia, nervosismo, pressão alta, entre alguns…

Além dessas pessoas, também pessoas com problemas cardiovasculares e síndrome do intestino irritável. Só consuma se for indicação médica.

E mais importante… Não consuma com excesso.

Muitas pessoas pensam em consumir bastante para ter mais benefícios do mate. O que não sabem, é que o excesso consumido pode trazer insônia.

O que atrapalha muitas pessoas.

Precisa saber mais sobre o chá ? Veja em: mates

Quer ver mais conteúdos assim ?

Acesse o nosso Blog e confira!

Até o próximo artigo

Deixe um comentário